「精液検査では問題なしと言われたのに、なかなか妊娠につながらない…」

近年、その背景のひとつとして注目されているのが、“精子DNA断片化（SDF）”です。

これは、精子のDNAが損傷している状態を指し、通常の精液検査（精子数・運動率・奇形率など）では分からない“精子の質”の問題です。

今回紹介する記事では、これから暑くなる季節に特に注意したい「精巣の温度」と精子の質の関係について解説されていました。

長時間のデスクワークが“精子の質”に影響？

研究では、デスクワーク時間が長い男性ほど、精子DNA断片化率が高くなる傾向があることが報告されています。

興味深いのは、

精子数
運動率
一般的な精液検査結果

には大きな差がなかった一方で、“DNAの質”に差が出ていた点です。

つまり、

「精液検査は正常」
＝
「妊娠しやすい精子」

とは限らない可能性があるということです。

なぜ精巣の温度が重要なのか？

男性の精巣は、体温より1〜2℃低い「32〜35℃」程度が適温とされています。

そのため、陰嚢（いんのう）は身体の外側にあり、熱がこもらない構造になっています。

しかし、

長時間座りっぱなし
サウナ
ピッタリした下着
ノートPCを膝の上で使用
肥満
夏場の高温環境

などによって精巣温度が上がると、精子形成に悪影響を及ぼす可能性があるとされています。

サウナや下着も影響する？

記事では、さまざまな研究も紹介されていました。

ゆったりした下着の男性は精子濃度が高い

ハーバード大学の研究では、トランクスなどゆったりした下着を履く男性の方が、精子濃度が高かったと報告されています。

サウナで精子濃度・運動率が低下

週2回の高温サウナを3か月継続した男性では、

精子濃度低下
運動率低下

が確認されたとのこと。

ノートPCを膝上で使うだけでも温度上昇

膝の上でノートPCを使用すると、わずか11分程度で精巣温度が上昇したという研究も紹介されています。

精子は“今日の生活”の影響を2〜3か月後に受ける

精子は約74日かけて作られると言われています。

つまり、

睡眠
食事
ストレス
運動
温熱環境

など、現在の生活習慣の影響が数か月後の精子の状態に反映されます。

「採卵前だけ頑張る」
「移植前だけ気をつける」

ではなく、日頃からの積み重ねが大切なのです。

東洋医学・鍼灸治療でできること

東洋医学では、不妊症を単に“生殖器の問題”だけで考えません。

自律神経の乱れ
血流低下
冷え
睡眠の質
ストレス
胃腸機能
ホルモンバランス

など、身体全体の状態を整えることで、妊娠しやすい環境づくりを目指します。

特に男性不妊では、

骨盤内・陰部周囲の血流改善
自律神経の安定
睡眠の質向上
ストレス軽減
冷えや熱のアンバランス改善

などを目的として鍼灸治療を行うことで、身体が本来持つ機能を引き出していきます。

また、不妊治療は女性だけが頑張るものではありません。

近年は「男性側の精子の質」が妊娠率や流産率に大きく関わることが分かってきています。

これから暑くなる季節。
まずは、

長時間座りっぱなしを避ける
適度に立ち上がる
熱をため込みすぎない
睡眠を整える

など、できることから始めてみるのも大切かもしれません。

【参考記事】
「妊娠しやすいカラダづくり VOL.1194 精液検査では見えない落とし穴 ─ これからの季節、精巣の温度管理が精子の質を左右する」

精液検査が正常でも安心できない？｜“精子の質”を左右する精巣温度とは